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逸哲的天空

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拉韧带   

2015-03-21 14:14:30|  分类: 成长点滴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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蛋爸监督的事总是要见点效果的,
俯卧撑现在一口气能做够数量了,
动作也越来越标准了。

拉韧带的功夫不是一天两天的,
没有硬性规定,
要求他站直了,
最大限度地往里去,
能坚持多久是多久。

想想前几年蛋子同学练一字码时,
那个柔软度没得说,
站着都可以直接抱着腿下的,
昨天让小子又下了两,
别说抱着腿直下了,
就是摆好姿势都要下不到底了。

看来骨骼的柔韧度已经降低了,
再要保持韧性只能练了。
蛋爸的自创的土办法,
不知能管多少用,
不过看蛋子那越举越高的腿,
感觉还是有点用处拉韧带 - 小蛋子妈妈 - 逸哲的天空
认真 - 小蛋子妈妈 - 逸哲的天空
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